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todo lo que debes saber sobre la libido sexual
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todo lo que debes saber sobre la libido sexual

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la libido sexual

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El deseo sexual es una de las maravillas que podemos experimentar como seres vivos, de hecho la libido sexual se manifiesta desde muy temprana edad, entre los 9 – 10 años de edad, esto para adentrarnos a lo que viene siendo la pubertad.

Por ende el deseo sexual es de lo temas más comunes a la hora del sexo, pues pensamos que la libido sexual, solo se desarrolla únicamente a traves de los genitales, si eres de los que piensa eso, déjame decirte que estás equivocado. Cada persona vive su libido sexual de maneras diferentes, lo que te funciona a ti, no siempre le funciona a los demás, cada quien es un universo, algo que siempre mencionamos en Modelos a la Carta, es que para experimentar una excelente relación sexual, sea consigo mismo o en pareja, el autoconocimiento del cuerpo, el saber lo que te gusta es mega importante, además de hacer el ambiente adecuado para volverlo más intimo, y hacer uso del erotismo para causar más sensaciones que ayudan a elevar la libido.

libido sexual

 

Según la psicóloga y sexóloga Ángela Aznárez, dice que los factores inductores del deseo sexual «son los factores tanto internos como externos que pueden llegar a inducir y despertar el deseo sexual o libido en una persona, pero si estos inductores no son los adecuados, también pueden actuar como “detractores” e inhibir y apagar el deseo«.

📌 Por lo tanto, los inductores internos » son todos aquellos que tienen que ver con lo que sucede “dentro” de la persona. Fantasías y sueños eróticos, recuerdos y experiencias de encuentros sexuales, creencias y pensamientos sobre el sexo, hormonas y ciclo menstrual, educación sexual» explica la doctora.

💡 Y los inductores externos «tienen que ver con lo que sucede fuera de la persona. Atracción hacia la pareja, si hay bienestar en la relación, el estar recibiendo estímulos eróticos apropiados (para la vista, tacto, olfato, oído…) que el contexto y el entorno sea acorde, así como la presencia de elementos que incentiven el erotismo (determinada ropa o lencería, juegos, juguetes, etc) entre otros.» añade ella.

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Sin embargo, estamos seguros que con la información que siempre te brindamos se hace una conciencia en los temas referentes a la sexualidad, y por eso es importante que sepas:

QUITA LAS EXPECTATIVAS, ESTAS HACEN DAÑO A TU SEXUALIDAD!

Así de rotundo, ¿por qué? Bueno, es muy común encontrarse con personas que tienen un libido sexual constante casi que gran parte del día, pero que a la hora de una relación sexual con otra persona, se llenan de expectativas, esperando a que la pareja haga cada una de las posiciones y practicas que ha visto en el porno. Esto nos lleva a cuestionarnos acerca de la industria pornográfica y sus consecuencias en la sexualidad de las personas ¿no? Pero sabemos que es un tema bastante subjetivo, y que a la final no todo es malo.

El punto es que el tener expectativas altas al tener un encuentro sexual, hace perder toda la magia del erotismo, hace que la libido sexual disminuya, ya que la persona con la que estás compartiendo no es la actriz que viste en aquel video donde hacía doble penetración mientras se atragantaba con un miembro de 21cm, ¿ya ves lo absurdo que suena? 😂

libido sexual

 

¿Qué es lo más importante para mantener la libido sexual en un encuentro íntimo en pareja?

  1. Lo más importante, el deseo, como dicen: todo es posible siempre y cuando estén las ganas. Y bueno, querer es poder.
  2. La predisposición, se debe asumir el rol de que la relación no solo es de 1, si es en pareja, debes de complementar y entrar en el juego también!
  3. El interés y la voluntad mueven algo muy importante aquí: La motivación. Ambos deben de sentir el querer hacerlo, recuerda que si ambos en la relación su principal objetivo es complacer al otro, el encuentro sexual será todo un exito! «Tu placer es mi placer» ❤️

 

Y si tenemos esto en cuenta de seguro que las relaciones mejorarán. Pero, no nos olvidemos que para desarrollar la libido sexual es de trabajo, pues es mejorar y enriquecer nuestra vida emocional y nuestra vida sexual, pero esto es una tarea personal e interna de cada quién.

 

Tips para mejorar tu libido sexual

💗 LA MASTURBACIÓN: El autoconocimiento es vital para mejorar nuestro libido sexual, de hecho es la primera interacción con nuestro placer (en su mayoría) cuando estamos pronto a experimentar la pubertad, antes o después. El masturbarse es una práctica sexual que trae muchos beneficios uno de ellos es ayudarnos a conocer nuestro cuerpo y sus respuestas. Cualquier persona puede hacer uso de esta práctica, es saludable en cualquier edad, y si la vivimos positivamente, favorece los valores personales, el autoestima, además es una forma de disfrutar y darnos el placer que merecemos a nosotrxs mismxs.

libido sexual

 

🧘 MANEJAR LA ANSIEDAD: Para hombres y mujeres, la ansiedad es una barrera en el funcionamiento sexual, ya sea con el estrés de la vida o simplemente algo específico relacionado al sexo, la ansiedad es un bloqueo para una libido sexual saludable. En un estudio de 2017 se dió a conocer las afecciones que la depresión y ansiedad pueden ocasionar, en estas, la reducción en la libido e incremento en la disfunción sexual. Por eso para mejorar la salud mental:

  • Comer una dieta nutritiva
  • Practicar buena higiene del sueño
  • Hablar con un terapeuta
  • Hacer tiempo para dedicarlo a tu hobby favorito
  • Trabajar para mejorar las relaciones
  • Hacer ejercicio regularmente

🔥 ENFOCARSE EN ACTIVIDADES SEXUALES PRELIMINARES: Para incrementar y mejorar la calidad de la libido sexual en tu vida, el deseo debe de elevarse, por eso muchos de los mecanismos para mejorar este aspecto tan importante, es el juego previo, pase más tiempo en contacto, caricias, besos y abrazos, los juguetes sexuales y el sexo oral son excelentes. Además de que el juego previo ayuda a que el deseo sexual aumente, el cuerpo cambia, la mirada se vuelve más brillante y toda la expresión de la cara se vuelve deseante. Implementar el juego previo en tu intimidad, no solo ayudará a mejorar tu libido sexual, sino que también la posibilidad de tener orgasmos mucho más placenteros, en especial las mujeres.

Según con una investigación del 2017, solo aproximadamente el 18% de las mujeres tienen orgasmos únicamente de las relaciones sexuales, mientras que 33.6% de las mujeres reportan que la estimulación del clítoris es necesaria para tener un orgasmo.

🌟 Te puede interesar: 8 Tipos de orgasmos femeninos: ¿cómo indentificarlos?

 

😴 DUERME CON CALIDAD: Dormir bien trae consigo numerosos beneficios, entre ellos está el mejorar el estado de ánimo general y los niveles de energía de una persona. La libido sexual está estrechamente conectada con el funcionamiento de nuestro cerebro, por lo tanto el dormir bien ayuda a que el deseo sexual incremente al día siguiente.

🚬 DEJAR DE FUMAR: Lo sé, en las cajetillas de cigarros lo dice, y te lo quiero recordar, fumar cigarrillos causa un impacto negativo en el sistema cardiovascular de la persona que fuma. De hecho, las personas que dejan de fumar por un tiempo, se dan cuenta que sus niveles de energía y deseo sexual incrementan.

libido sexual

 

🗣️ TERAPIA SEXUAL: El deseo sexual es un tema complejo, lo sabemos, pero uno de nuestros mejores tips para que mejores tu libido sexual, es que vayas con un profesional, el deseo sexual tiene componentes psicológicos y físicos, que solo una persona capacitada en el tema puede ayudar. Es una estrategia efectiva para mejorar la libido sexual, la asesoría individual o en pareja, puede ayudarte a mirar el sexo desde otra perspectiva, incluso a tratar temas como la autoestima, depresión y ansiedad.

Esto acompañado de una buena alimentación y ejercicio regularmente, sin duda hará que te sientas mejor contigo mismx, tu cuerpo y como consecuencia, tu libido sexual mejorará.

 

Es el trabajo de nosotrxs mismxs en conquistarnos, sentirnos, estimularnos e imaginar, hace parte de vivir nuestra sexualidad pues es una bella virtud que más allá del sexo, tiene que ver con la actitud que tomamos para con las cosas, la pasión con la que actuamos, la seguridad que sentimos con nosotrxs mismxs y el placer que nos brinda nuestro cuerpo al percibir a través de nuestros sentidos.

 

 

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